Volar con resfriado: cómo prevenir y aliviar molestias

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Volar puede ser un desafío para el cuerpo, incluso en condiciones normales. Si tienes un resfriado, no solo aumenta la incomodidad, sino también el riesgo de presión y dolor en los oídos. Muchos viajeros han experimentado la sensación de presión en los oídos durante el despegue y aterrizaje. Pero, ¿qué puedes hacer para prevenirlo y cómo actuar si la presión en los oídos no desaparece después del vuelo?

Antes del vuelo: La preparación lo es todo

La preparación para un vuelo debe comenzar unos días antes de la salida, especialmente si tienes un resfriado:

  • Dieta saludable: Una alimentación rica en vitaminas fortalece el sistema inmunológico.

  • Hidratación: Beber abundante agua mantiene las mucosas húmedas, lo que facilita la regulación de la presión en los oídos.

  • Descongestionantes: Considera el uso de descongestionantes o sprays nasales para mantener despejadas las vías nasales. Esto es especialmente útil si tienes congestión.

Durante el vuelo: Combatir activamente la presión en los oídos

Existen estrategias para minimizar la presión en los oídos mientras vuelas:

  • Masticar chicle y bostezar: Estas acciones ayudan a abrir la trompa de Eustaquio, equilibrando la presión.

  • Beber líquidos: Tragar constantemente ayuda a aliviar la presión.

  • Evitar dormir en el despegue y aterrizaje: Mantente despierto durante estas fases críticas para facilitar la regulación activa de la presión.

Después del vuelo: Cómo manejar la presión en los oídos

Si la presión persiste tras el vuelo, considera estas medidas:

  • Humedad: Sigue hidratándote y usa un humidificador para mantener húmedas las mucosas.

  • Ejercicios de relajación: El estrés puede empeorar los síntomas. Relájate para reducir la carga sobre tu cuerpo.

Prevención: Clave para tu bienestar

Si tienes un resfriado fuerte, considera posponer tu vuelo. Los cambios de presión en la cabina pueden agravar tu condición y provocar complicaciones.

Aunque volar con resfriado puede ser incómodo, con la preparación adecuada, medidas activas durante el vuelo y cuidados posteriores, es posible reducir las molestias. Si el dolor o la presión persisten, busca asesoramiento médico para descartar complicaciones graves. Con estos consejos, tu próximo vuelo será mucho más llevadero, incluso con un resfriado.

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